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　　吃哪些水果对对皮肤好?

　　1

　　苹果

　　吃苹果对皮肤好 这点不用质疑。每天上^午午一个苹果？记得在早餐半小时后吃、

　　2

　　枣类

　　天啖三枣!绝不显老，吃鲜枣能够保持皮肤的紧致。对身体好?

　　3

　　黄瓜

　　黄瓜在国外一直是天然的美美容食品、对皮肤的好处自然就不用多言了!而且吃黄瓜不仅对皮肤好?还有助MM们减肥？

　　4

　　桑葚

　　或许大家对此类水果比较陌生？但它对皮肤的好处是不不容质疑的、

　　5

　　无无花果

　　这种水果对皮肤也有不少好处哦!无花果有17种人体必需氨基酸 对皮肤上的黑痣以及雀^斑斑有不错的治疗效果

　　吃哪些蔬菜对皮肤好，

　　1

　　海带

　　海带对皮肤好,虽然不是直接6316对皮肤起作用!不过海带属于强碱性食物。对人体整个机能都有很好地作用！方才笔者也也说过了。身体健康是皮肤健康的基本保证?

　　2

　　冬瓜

　　不仅是冬瓜、还有洋葱！都是对皮肤有好处的蔬菜

　　补充一下

　　对皮肤好的蔬菜估计不下几十种?最好的办法就是均衡摄取各种蔬菜，如果有条件的话，为了皮肤好、建议每天吃5种以上的蔬蔬菜种类为好 这样能保证人体摄取的维生素素以及营养的均衡。

　　做什么对皮肤好

　　1

　　戒烟戒酒

　　不管你是男是女？若是为了皮肤好?那就6107得戒烟戒酒？也许烟酒会让你看起来很有气质或气场,不过一旦皮肤被毁了，那你什么气都没了!烟酒绝对是皮肤的死敌？为了皮肤好一¹²¹⁸定要戒除!从现在开始！

　　2

　　22点前上床睡觉

　　“晚上十点！有没有搞错 夜生活才开始啊，”或许晚上十点是你夜生活的起点？但是为了皮肤好 夜生活这三个字就从你的字典中删除吧?大家都有听过“美容觉”一说吧 那就不用多费口舌了,为了皮肤好 十点前上床睡觉,

　　3

　　保持运动

　　保持一定的运动量!能用自己双脚的时候？尽量量别借助其他工具,

　　另外！夏天的时候一直窝在空调间里对皮肤也不好?夏夏天倘若不流汗!那许多毒素就一直囤积在体内?对皮肤绝对是一8206大伤害、

　　小编有话说

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