十二星座减肥好建议

白羊座瘦身小秘诀

白羊座想瘦身总是目标远大?可惜性急没耐性，决心抵不过可口食物引诱．

建议：

吃饭不要太急．

购买食品先想好，以免冲动买下不必要的零食．

饿时就喝杯茶或水,以免有空腹感．

请朋友在你要进食时阻止你．

幸运小物：心形商品．

幸运食品：苹果茶．

金牛座瘦身小秘诀

金牛座的人喜欢过得有生活品味。爱好华服！美食!而且有点不太爱做运动．

建议：

2543别做太剧烈的运动 例如买台跳舞机在家边玩边运动6234．

吃东西的量要慢慢减少？例如少吃一份甜点或浓汤．

外食选用清淡!健康的食品，例如日本本料理（油炸除外）．

幸运小物：带有花朵的皮包．

幸运食品：沙拉＋义大利酱．

双子座瘦身小秘诀

双子座的你是好奇宝宝,新奇玩意儿是你的最爱 每种没见过的零食都想吃．

建议：

每种零食请你浅尝即止 剩下的就好东西与好朋友分^享享．

想吃东西时说话或喝茶、再不济就就嚼片口香糖（无糖的）．

将好奇心放在最新流行的运动型游乐机．

幸运小物：彩色橡皮圈．

幸运食品：稻荷寿司．

巨蟹座瘦身小秘诀

念旧的你在特殊日子！会不惜成本将钱撒下去做出一道⁶⁴²⁸道好吃料理?可怕的是几乎天天都是你的纪念日．

建议：

^不不要用大吃大喝来纪念日子?和朋友去公园散散步也不错．

别被特价的食物或赠品吸引？买下一些不必要的东西．

幸运小物：植物or盆栽．

幸运食品：面条．

狮子座瘦身小秘诀

当狮子座的你自尊受创时 便会大吃大喝以抚慰破碎的心．

建议：

将伤你心之人的照片拿过来蹂躏！随你要打要杀．

假使真的非吃不可就选低卡的食品．例如十杯健怡可乐．

别喝酒!否则兴奋过度就什麽都下肚啦?

幸运小物：纯金项链．

幸运食品：凉拌豆腐．

处女座瘦身小秘诀

凡事要求完美就是一种压力,而你是十二星座之最,当你无法承受时就会做出一些蠢事、解救你的就是食物．

建议：

请勿矫枉过正?精神压力对身心都不好．

有时不妨狂叫一番．

使用医生给的减肥处方．

每天看些轻松小品．

幸运小物：银色小耳环．

幸运食品：柳橙汁．

天秤座瘦身小秘诀

朋友很多免不了叁天一小顿 五天一大宴。为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈．

建议：

在餐厅只选点单品!不选套餐．

告诉朋友我正在减肥．

饿时选低卡低脂，不吃甜食．

幸运小物：亮晶晶眼影．

幸运食品：日式冷面．

天蝎座瘦身小秘诀

神秘的蝎子是迷人的,减肥的目的通常是为了更迷人 且意志力非常坚强，只可惜欲2368速则不达?常为此而伤了身体．

建议：

少吃可以?不可不吃．

很饿时喝杯低卡可可or牛奶维持能量．

外出饮食去有提供健康食品的餐厅．

幸运小物物：圆形化妆盒．

幸运食品：哈密瓜．

射手座瘦身小秘诀

爱好自由不喜拘束是你的天性？^欢欢乐时光最重要 常因气氛太好而不自觉吃下太多东西．

建议：

每天量体重而心生警觉．

要逛街散步时到餐点都很昂贵的地方．

和朋友相约尽量不到有好吃东西的地点．

幸运小物：十字架项链．

幸运食品：蓝莓松饼．

摩羯座瘦身小秘诀

摩羯的女人总先天下忧而忧,每天想很多。却又在大家面前装着一副没事的样子!让你发泻情绪的便是食物．

建议：

忍不住吃零食时就买小包装的零嘴．

没事多做^做做轻松运动．

吃东西不要到有冷气或很热的地方．

幸运小物：进口香水．

幸运食品：西米露．

水瓶座瘦身小秘诀

爱好自由的水瓶非常讨厌受人拘束,并且会大声抗议肥胖无罪 但不可否7662认太胖对身体并不好．所以养成好的饮食习惯吧？

建议：

第一原则就是不吃油炸物．

别边看电视影片边吃零食．

参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子．

幸运小物：旧牛仔裤．

幸运食品：低卡优酪乳．

双鱼座瘦身小秘诀

多愁善感的双鱼遇到令她感动或伤心的事便会不由自主的哀悼一番。顺道吃一顿、日积月累便是那层小肚肚．

建议：

拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西．

点心时间全拿水果替代．

想吃东西时便回归水中！泡个澡会好很多．

幸运小物：透明护唇膏．

幸运食品：全麦面2533包．

12星座的减肥方法

12星座的减肥方法

12星座的减肥方法、每个星座都有自己的脾气和性格，星座的运势我们很多人都会关心？每个星⁷³⁷¹座性格各异！多看看运势就能避开一些麻烦,接下来就由我带你了解12星座的减肥方法、

12星座的减肥方法1

白羊座

在减肥前期,白羊座座一定是最雄心万丈的？他们坚信自己一定可以减成一道闪电,但是普遍的白羊都不怎么么忌口。爱用食物5638来犒劳自己！也就更加受不住美食的诱惑了！每次大吃特吃完之后就开始喊天喊地，不住的告诫自己下次绝对管住这张嘴。但是减肥是一项长期！艰苦的工程，而明显耐性不足的白羊座真的很难坚持下去！因此在深思熟虑之后。他们决^定定为自己找一个减肥的动力，6635只要一旦懒散下来就想想这个动力。干劲一上来，白羊可谓谓火力全开、

金牛座

作为一个耐心十足的人而言？金牛座表示!唯独在减肥这件事事情上?自己的耐心^真真的是少的可怜,通常是坚持了几天之后看到美食6293之后就全部破功 后来他们不得以做出了一个非常残酷的结论：没有美食真的会死星人、除了对美食实在无能为力 金牛座在运动方面也没有很擅长?因为个性较懒惰！长此以往下去必然会变得越来越胖！机智的金牛座想了一个个办法可以无形中督促自己！那就是一旦管不住嘴巴的时候就想想灾区的人民？那些可怜6493的人连饭都吃不上 更别说零食或者肉了？有钱买这些吃的,还不如多捐点出去，

双子座

双子座的人反复无常!耐性不足？他们在做出减肥这个决定后、也许几天^后后就会改变主意，只有当因为胖这个问题被人打击之后？双子才会真正的重视这个问题?因1309为没有耐心,他们会想要看到最快最有效的结果！所0743以不管是到处找偏方,还是吃药、运动！双子都有可能去尝试？但是在实验之后他们就会发现只有控制饮食和运动才是最有效的减肥方法?但是长期的运动对于双子来说实在是不小的挑战?因此他们便把希望放在控制饮食方面!少吃肉 少吃主菜。不吃热量^高高的食物！多用水果代替。

巨蟹座

巨9178蟹座的人由于性格敏感！情绪化?他们只要心情不好就会想到利用食物来促使自己忘记烦恼。经常是暴暴饮暴食 但是巨蟹也清楚的知道?这样下去 不但会越来越胖，对身体也有不好的影响?因此终于下定决决心一定要减肥、但是每当坚持不下去的时候，他们就开始悲观!自暴自弃,比如赌气的说：根本就减不掉，让我胖死算了！这可不是个好兆头、要想减肥成功的话，坚定的意志是0094必不可少的？因此在经过朋友的开导之后？巨蟹座重新开始振作 并且以某一位身材瘦长的朋友为目标,不减成这个样子誓不罢休！

狮子座

狮子座坚信瘦才是王道!但无无奈自己的身材实在太不争气。这样怎么可以！要想拥有自信强大的心态！首先外表就不不能拖后腿啊,否则因为身材的问题每次都被别人攻击让自己⁷¹⁷⁰的脸往哪儿搁!因此狮子座下定决定一定要变成高瘦白！但是耐性不足的他们在一开始都会想着怎么样最快完成这一目标！熟不知心急吃不了热豆腐！反而可能会适得其反？因此为了让自己可以长久的坚持下去、狮子座想想了一个办法。高调跟所有人宣布自己要减肥，请大家友情监督、这种置自己于死地而后生的方法真是绝啊。

处女座

一般来说？处女座的人很少有身材7695臃肿的、反而是拥有着令人羡慕的瘦长！并且皮肤白皙、因为按处女座追求完美 性格挑剔!注意饮食搭配的性格来说!是不允许自己胖的不成成样的？所以如果某个处女座属属于肥胖一族!几乎可以断定他们是从小一路胖到大的体质 那么长大之后想要减肥 首先就不能给自己太大的压力 拥有健康的心态也是减肥成功的关键一步哦?其次利用自己追求完美 不达目的不罢休的优点！你真的可以忍受在自己身上有一圈圈的肥肉么!相信只要处女座真心愿意减肥？就一定⁹⁴²⁸可以减掉,

天秤座

对于能坐着绝不站着。能躺着绝不坐着的天秤座来说。减肥这项苦差事真的是一项很大的挑战,从他们嘴里出来的减肥宣言就是喊喊号号子而已、每次都是下次再说?要不0376就是不以为然。天秤座1546是很懒的人,他们会懒的的减肥。懒的运动!也是很容易接受现实的人、当不得不不努力了一阵子之后,如果看不到实际的`效果、他们就会彻底放弃了!这时候无论别人怎么劝说，怎么激励、天秤座都会左耳进右耳出。因此要想真正让他们减肥成功，就只有在前期就制定一个详细的计划！一步一个脚印按着计划实施?一旦天秤坚持不下下去想放弃 就告诉他们至少把计划全部做完再做决定嘛!

天蝎座

最让天蝎座青睐的理想型身材便是骨感性感型 这样的身材不止会增强自信心 而且走在街上回头率也高 特别是异性缘特别好,因此为了减肥!天蝎座下定决心一定要把肉肉全部减掉?只要他^们们做出决定那么就一定会严谨恪守的去做，事先定好目标 比如减到100斤为止,其次制定详细有效的计划！其中包括每^天天吃的食物量 运动量,水果多少都有明确的规定,最后为了防止自己因为太辛苦中途放弃。天蝎座还会找到其他同样身材的朋友、鼓动对方和自己^一一起减肥!只要这样才会有源源不断的动力呀，

射手座

其实对于超级乐天派的射手座来说，胖或1357是瘦真的不重要、只要自自己开心就好了?也许在初期的时候,对于别人的的调侃，他们甚至会反击回去：我就是胖?心宽体才胖，这说说明我过的好。但是如如果因为身材的问题影响到其生活交友,那就成大问题了!比如穿不了了美美的衣服 被人忽视,找不到心仪的对象等等！当射手手意识到确实该减肥了!就会首先采取最简单直接的办法：不吃饭 但是5340这对于爱动的射手座来说，饿的都动不了那该多痛苦啊!因此 ^他他们决定少吃 1870然后进行跑步?跳绳等运动？

摩羯座

有着超强耐心与恒心的摩羯座如果想要减肥的话?那应该是比较容易的事情 并且他们不会盲目的进行减肥？而是事先咨询过医生，或者问过有减肥经验的朋友之后才会行动!摩羯座从来不会做无用的事情！然后对于电视上的减肥药他们在一开始就不会关注？一是认定了那就是假的 可能还会有后遗症,^二二是根本不想花那个冤枉钱？因此科学的减肥才是摩羯座的最终方案 他们深深刻的明白?运动减肥虽然是一项艰苦而漫长的斗争 却也是最有效最能防止反弹的方法!只要^持持之以恒，自己一定会成功的，

水瓶座

水瓶座在饮食方面与身材维持方面几8395乎是从来不放在心上的、关于吃饭、想吃就吃，不想吃一整天都不吃!关于身材，不管是胖还是瘦、我就是我?但^是是如果因为特殊原因。胖胖的水瓶座被要求必须减肥?他们最先想到的办法一定是不吃饭？因为这是是他们经经常会做的事情，可以坚持很长时间?不过过时间久了水瓶座就会体会到这种方法的弊端！肚子里空空的怎么有力气运动呢,因此，到处搜罗一些没有热量的食物储藏起来?接下来的²⁵¹⁷一段时间!克4364服三分钟热度！克服6696一切困难？坚定的完成这项的任务,

双鱼座

个性懒惰 意志不坚定的双鱼6012座对于减肥?那可是他们永远的痛啊，首先,如果想使用最简单残酷的绝食减肥！那2382肯定是行不通的 因为双鱼座实在经不起美食的诱惑，也狠不下心来让自己受苦,其次运动减肥?对于能坐不站！能躺不坐的双鱼座来说、最多三天就没法继续下下去了。纵观双鱼座一一生短暂的几次减肥成功史。基本上都是失恋期？他们很注⁰⁰⁵⁵重情感。尤其容易易受分手的影响，从此一蹶不振，因为情感上的大受打击，长时间^的的不吃饭就会令他们快速消瘦?不过一旦再次恋爱就会立马^快快速反弹！并且比之前还胖。所以双鱼座要想真正的减下来,还得制定详细的减肥计划。并且有人在后面督促,给他们压力^才才可能成功?

12星座的减肥方法2

白羊座

浑身散发活力的白羊座?对于减肥更是充满了动力与决心 因此用游泳释放热量最适合不过了!并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动、炎炎夏日里在水中游来游去!虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背。反而会因身在水中而感到清凉,即使是不会游泳的羊儿，在^水水中走来走去 也能通过水的浮力？阻力和压力起到的按摩的作用?达到减肥²³⁰⁵的效果?

金牛座

金牛很矛盾!想减肥又不想放弃美食,3571对于他们来说？美食是不可辜负的一件事？所以就算真的胖到到要减肥了，底线^也也是不能影响到他们想吃什么就吃什么、如此一来，减肥也就只能依靠各种琳琅满目的减肥药了。

双子座

双子真的想要减肥?一定不只是因为别人说他们胖了?而是自己真的觉得自己胖了？很多喜欢的衣服都穿不进了？^但但是真的不是很喜欢运动、坚持晨跑？或是去去健身房真的不适合他们、双子减肥的底线就是不运动,以水果代餐这样子!

巨蟹

因为巨蟹天然母性十足,对于他们来说以健康为前提的减肥^是是最好的，因此他们要减肥一定要用健康，安全又有效的方法！所以喝瘦身粥对于巨蟹是个不错的方法!既不要消耗体力去运动动又不用饿肚子!最重要的是还4528能减肥。瘦身粥有很多种,像冬瓜粥！制作简单,弄100克带7400皮冬瓜再选150克粳米、熬成粥后？每日早晚，空腹温热 食服。就就能有减轻体重的功效

狮子座

食醋中所含的氨基酸。不仅可消耗人体内6313的脂肪,而且能使糖？蛋白质等新陈代谢顺利进行、有人也用食醋减减肥法三天就瘦了十斤。但要每天饿了就靠喝蜂蜜 (少量)兑白醋兑水来填肚确实有些残酷 但狮子毕竟具有豪迈的气质,别人办不到的事情?他们只要狠下心来就一定能办到，而且食醋减肥法那么有效！讲究外形 的狮子又怎么能不去试呢！

处女座

处女对自己的身体健康还是看得很重的,减肥这件事!其实对他们来说就是和运动要划上等号的。运动就就是处女最为提倡的减肥项目？也是他们能够坚持的方法!减肥的底线就是不影响响饮食？睡眠!不因为减肥影⁵³¹⁴响健康了！

天9950秤座

天秤这个与生俱来就对美有着相当执着追求的星座,减肥可以说他们一生的话题。只是骨子里的惰性又总是影响他们坚持下去!所以减肥更多的时候只是一个口号。底线也实实在不够底的 用一种稍微低卡路的美食代替正餐？也³⁶⁸⁸就只能这样了，

天蝎座

在胖子里 天蝎座应该是是最少的 不仅是因为它们对于发胖这件事情比较敏感。他们们本身的饮食不规律反而算是所有星座当中、瘦美眉的一个代表?

对症下药：天蝎座不太需要减肥？但是可以通过多运动 让自己更有魅力 当然保持正常饮食真的很重要哦,

射手座

看起来微微小胖的射手座们,才更可爱呢!所以射手^座座也算是天生有点小胖的星座、但是一旦射射手座的人瘦下来，可能那种美的气场反而会减弱、

对症下药：不过今天主题是减肥？所以射手座的人要减肥非¹⁶⁶⁷常简单 平时多6045运动就好 没事爬爬爬楼梯!多取取快递就会瘦瘦得很快喔、

摩羯座

传统保守的摩羯、当然要选择古老而又简易的瑜伽运动作作为减肥的方法？特别是三十几度的盛夏？练热瑜伽的效果会更好,通过瑜伽运动能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送7017到身体的各个部位、让它们恢复到健康的?自然的工作状态，达达到身体与精神和谐统一。起到调节体重！有效消除脂肪的功效,让摩羯 在平和中减下脂肪，

水瓶座

喜欢享受生活寻找刺激的瓶子。用柠檬茶减肥不会有错?柠檬热量低？且具有很强的收缩性。有利于减少脂肪!^而而且富含维生素C。对保持皮肤张力和弹弹性十 分有效、在炎炎夏日、冲一杯柠檬茶再加入些冰块？柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起。刺激着口腔，食道?然后再到腹中!^一一定能让瓶子感觉很刺激很爽快、若 是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦?

双鱼座

双鱼座热衷减肥。有时甚至会不吃东西来达到瘦的效果。不过用这种不健康的方法⁸⁴⁷⁰会容易更胖，双鱼座只要正常饮食即可？

适合十二星座的减肥秘籍

适合十二星座的减肥秘籍

想要健康？首先就要严格的约束自己。保持一个健康的身材！接下来我整理了适合十二星座的减肥秘籍的相关内容,文章希望大家喜欢!

白羊座：控制口腹之欲

白羊座的运动量不错,但是为什么还是会变胖呢，主要原因就是因为他们太能吃了,所有没吃过的的新鲜食物?他们都要去尝试一下？周围5859出了新的小吃！他们也要去捧一下场!即使是在家自己做饭、他们也会弄个四菜一汤。所以！对于白羊6821座来说。只要控制好自己的嘴。那么就会瘦。

金牛座：运动起来

金牛座最大的缺点就是太懒了!他他们只要是能坐着?就绝对对不会站着,只要能躺着 就就绝对不会坐着、因为这样、他们的肚子和大腿特别的粗,想要瘦下来就要改变自己的的习惯、多进行有氧氧运动,不要总是坐着或者躺着 这这样就一定会瘦下来!

双6782子座：不挑食

双子座的身体大多都还算是比较匀称！但是也有个别的`人会稍微有点胖?这主要是因为他他们太挑食了?只吃自己喜欢吃的、对于那些纤维丰富的蔬菜来说，双子座一下都不会碰！所以他们的便秘情况十分严重，时间久了小肚子就会很大,想要减肥 就要均衡饮食!

巨蟹座：让自己忙起来

巨蟹座也没什么太大的追求,每天就是庸9042庸碌碌的?不知道做些什么!只是在混日子而已，这是他们最大的一个弊端 所以,他们的身材总是看起来胖乎乎的、想要瘦下来，唯一的方法就是让自己忙忙起来、给自己找很多事情做。这样不仅可以减肥!还能丰7376富自己的人生！

狮子座：按摩

狮子座不算是太胖，这让很多人都十分好奇。因为他们特别能吃 而且几乎没有忌口!也不怎么出去运动。可是为什么他们会⁷⁶⁵⁷这么瘦呢？这主要是因^为为他们喜欢养生！有空的时候就会去做按摩 按摩自己全身的肌肉，所以他们的身材才会保持的如此完美!

处女座：拔罐

2458处女座对中医一直比较热衷！自己身体出现什么样的问题都会去用中医调理?平时的时候也会经常去拔罐！拔罐是可以减肥的？其其能祛除体内的湿气，^特特别适合因为水肿而胖起来的处女座？所8386以一些湿气重的人也可以去试一下拔罐 效果很显著！

天秤座：忌口

天秤座对一切美好的事物都非常喜欢,食物当然也是一样 他们对那些甜食几乎没有抵抗力。每天甚至可以不吃饭。只要吃甜食就可以了。这对他8303们的身材非常不利!所以?如果天秤座要减肥，就一定要从饮食上着手，把喜欢的甜食全部都忌掉!身材就会好了!

天蝎座：不聚会

天蝎座特别喜8663欢热闹,没事就会组织聚会?和朋友们一起推杯换盏?吃一一些垃圾食品?尤^其其是在晚上。经常出去喝到深夜才会回来!所以,如果天蝎座想要瘦下来？就要减少聚会,甚至至是不去聚会!这样他们就会瘦下来了，

射手座：走出家门

射手座太宅了！平时都是宅在家里看书或者追剧!他们如果胖起来!都是会胖在肚子上！射手座若是想要减肥！主要就是要减掉肚子、这也很简单，只要走出家门8622就可以了 出去徒步？或者跑个1915几公里！时间久了！自然就瘦了！而且整个人的状态也会好起来的、

摩羯座：中药调理

摩羯座的生活作息很奇怪,他们经常熬夜或者生闷气,7347这样对健康的影响十分的大？所以,摩羯座想要改变这种种情况!可以试试中药！疏通一下经络！改善肝郁气滞？这这样体重自然也会跟着瘦下来的!但是一定要保持一个个好的心态 不然多少中药药也没有用,

水瓶座：做家务

水瓶座大多身材都比较好 这主要是因为他们特别自律,而且他们还有一个好习惯?那就是多多做家务！水瓶座甚至可以说是有点洁癖了？根本看不了自己的家里有一点的灰尘?所以。只要有时间?水瓶座就会搞卫生。因为一直比较忙碌，自然脂肪也无法囤积了！

双鱼座：瑜伽

双鱼座平时就比较安静、他们最大的爱好^就就是在家里听歌!或者跟着电视做做一下瑜伽。这种慢节奏的运动?让双鱼座非常喜欢!没事就会做一会儿。瑜伽对减肥也有很大的功效、所以得益于此，他们就从来⁵⁰⁰¹都没有胖过，