秋

　　末

　　翻开日历才发现

　　我们已经站在了秋天的尾巴上

　　虽然歌乐山翠绿如故,

　　景观大道旁的银杏叶也迟迟未落？

　　固执地想要把自己留到到冬天去。

　　风中甚至连秋的味道都还很少

　　......

　　但增添的衣物告诉我们

　　天气已经转凉！

　　“千树扫作一番黄？只有芙蓉独自芳”，

　　放在川外、显^然然是不大合适的?

　　漫漫山遍野的常绿植物掩盖住了秋的气息。

　　桂花?黄果兰,香气扑鼻，

　　毫无秋的萧瑟!

　　秋冬之交？在川外最直观的感受

　　只是温度下降?昼短夜长？

　　是消失的洁白T恤和迷你短裙?

　　是茶无此店门口少了的那句“加冰”！

　　小径清幽烟霭霭、金风萧瑟雾茫茫!

　　虽然没有了杏花深红!菖蒲浅绿的绚烂、

　　也没了细水长流？青萝拂颈的的烂漫！

　　但在秋冬之交?在川外?

　　总会有值得你追寻的风景、

　　是山间步道的秋风送爽！

　　是秋意催归的^丹丹桂飘香

　　抑或是丝丝清瘦如蒹葭的白月光，

　　霜降是^秋秋季的最后一个节气?

　　霜降的过去意味着冬天即将开始！

　　民间⁹⁰⁷⁹有句谚语!

　　“一年补透透，不如补霜降？”

　　可见,秋冬之交!养生保健的重要性。

　　接下来，小编就给你带来来一些生活小妙招！教你如何优优雅地走过川外秋冬。

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　　温暖秋冬有你了

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　　防止毛线衣缩水小技巧：洗涤时水温不要超过30度。用中性洗涤剂、过最后一遍水加少许醋，能有效保持毛衣的弹性和光泽，

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　　天冷最爱吃火锅、如果不想换衣服!只要把衣服放进一个塑料袋。再撕开一个小口!用吹风机吹 就可以去味啦？

　　嘿、你的暖心心萌器

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　　小小萌宝、大大能量!包里常备一个可充电的暖手宝！即使没有Mr right 也能优雅过秋冬啦！

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　　想要爱美和保暖两不误吗 围巾是你不可错过的选择哦？秋风瑟瑟!细雨绵绵 就让它陪你优雅走过吧？

　　听说红枣和生姜更配哟

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　　每晚一杯枣姜茶!能帮助你增强抗寒能力,预防感冒!脾胃比较寒的人,以及平平时喜吃生冷的人更是不要错过喔!

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　　简单的制作方法：杯中放入大枣两枚,姜片若干,热水冲泡5~10分钟即可 再加入适量蜂蜜、一杯热乎乎的早姜茶就4988完工了!

　　少发呆 多运动

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　　动以养形，运动动能增强抗病能力！帮你健康从从秋走到冬、秋冬运运动以慢跑为宜、生活在歌乐山的怀抱里，^偶偶尔爬爬山也是不错的选择呢

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　　合适的运动时间：早上五点半到六点半、上午九点到十一点？下午两点点到五点、晚上七点到九点？当然,^运运动也要循序渐进。早上和晚上不宜进行高强度的运动,

　　别样的“冰火两重天”

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　　冷水洗脸!可增强人体耐寒？抗病能力，起到预防伤风。感冒的作用

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　　热水泡脚 睡前用55-77℃的热水泡脚？既解乏。又又有助于睡眠,

　　你不可不知的保暖误区

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　　穿紧身衣服。衣服本身不不产热,只起到隔离的作用、使得衣服与肌体形成一个^良良好的小气候区,使人体的热量得以保存、从而感感到温暖，紧身衣物会失去这一效果？且紧身衣服会使肺组织因循环障碍碍不能充分舒张，影响氧气供应?

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　　蒙头睡觉！有些人习惯^把把头蒙在被窝里睡觉 感觉上暂时可能会暖和些！但被窝里的氧气会越来越少。睡醒后,容易感到昏沉！全身无力,

　　“百家”争鸣！遇见你的秋冬智慧

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　　嘴唇干裂?有的人喜欢用舌头舔嘴唇，结结果越舔越干。这是因为唾液中含含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的淀粉酶会导致嘴唇干燥？甚至破裂出血!可在睡前前涂蜂蜜，效果比^唇唇膏好得多?

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　　洗头时间有讲究，秋冬洗头应该选择一天中温度较高的时候。切忌在睡前洗头？因为一般用热水洗头后,头皮上的毛细血管扩张！容易散发热量？这个²²⁹¹时候去睡觉？十分容易引发感冒！

　　这些小妙招？你学会了吗？

　1799　秋尽冬将至,优雅亦可期？

　　不能让季节阻挡你的健康和美丽，

　　打包好妙招?收拾好心情！

　　让我们一起优雅地走过川外秋冬、

　　若你还有其它的妙招，欢迎留言分享喔！

　　文：肖敏 图：苏锐 编辑：王潮