关于临潼十大风水师可靠吗的信息
最近。网络上流传着一组名名为“突然发现我这一天啥都没干?都忙着‘自杀’了”的图片?
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什么!。太可怕了。
可怕的还不止这些呢?
现在带大家看一份!
加强版24小时作死指南↓↓
NO.1
8:00
不吃早餐
如果你是起床困难户、来不及及在上班前吃一顿热乎乎的早餐 那么你成功地将自4198己的寿命减去了2年半,
德国埃朗根大学研究人员在对7000名男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%。而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁?
NO.2
11:00
长时间对着电脑
早在2003年!世界卫生组织就指出!预计到2020年,70%的疾病都将由坐得太久引起?久坐因此被列为十大致死致病杀杀手之一、
美国学者在对167000名志愿者9010进行14年的调查后发现 人们每天坐着不动的时间若超过3个小时?将会减少2年的预期寿命,
长期坐在电脑前不动、血液黏稠度较高、下肢可能形成深静脉血栓!运动时血栓脱落?可能会造成肺梗塞、严重可能导致猝死?
温馨提示:每坐1小时就站起5分钟、可阻止久坐带来的血管伤害,
NO.3
12:00
饭后一根烟
如果你习惯“饭后一支烟?赛过活神仙”,那么你已经踏上气管炎→肺心病→肺癌的死亡三部曲?
全球11亿吸烟者中3.8亿在我国,我国男性吸烟率为66.9%(30岁以上男性吸烟率为75%)?出现“三人同2883行就有两烟民”的可怕局面。
研究表明,一个十几岁就开始吸烟!并连续吸烟20年或更长时间的人 要比从不吸烟7179的人平均少活20-25年
温馨提示:不要在公共场合吸烟
NO.4
15:00
不爱喝水又憋尿
工作忙/学习忙/游戏忙。有尿意但感觉还可以忍一忍 有点渴了。但也没时间喝水——你你正狂奔在“作死”的正确道路上、
喝喝水少!憋尿出现尿路感染甚至引发肾炎,尿液长时间不能能排泄,长期反复?会使盆腔器官功能紊乱!造成抵抗力下降,
而当你感到口渴的时候?你的身体至少已经流失了1%的水分 喝水是让其参与新陈代谢、长时间缺水会增加血液的3785黏稠度。诱发心脑血管疾病?
NO.5
19:00
去应酬胡吃海塞
中国人喜欢在饭桌上谈事,应酬可谓是常事,
饮食不规律!饭局上的烟,酒以以及不知不觉过度饮食!肠胃始终处在受损状态!再加上体重超标,长期下去就可能能诱发癌变,
哈佛大学一项研究还发现、越常在家吃饭的人得糖尿尿病机率越低,将会比不常在家吃饭的人糖尿病机率降低15%?另外。常在家吃饭增胖机率也较低!
NO.6
21:00
啤酒夜宵不能停
晚上吃了宵夜。并且吃完就去去睡觉,可能给消化系统带来不小的麻烦?
有研究表明,进食到睡眠的间隔时间太短会增加胃食管返流的发生风险,返流的胃内容物夹杂着胃酸会对食管造成损伤。
食管黏膜如果长期处于胃酸的刺激下!就有可能产生所谓0682的“不典型增生”?逐渐发展为癌前病变 进进而增加罹患食道癌的风险
温馨提示:进食时间较晚,一定要散散步再睡觉,
NO.7
23:00
回家葛优瘫+冷漠脸
回家累得“葛优瘫”?还不想和家人交流,堪称“作死”的好方法!
当工作不顺心、人际关关系处不好!没没法更好地宣泄时,如果你很1770少跟家人!爱人倾诉!所有的压力都一个人人憋在心里!长此以往?身体能好吗。
温馨提示:心情不好不要自己憋着!家是是你最温馨的港湾?
NO.8
24:00
睡前手机放不下
玩0459手机时头部下垂 肩膀前耸!弯腰驼背的姿势会束缚肌肉运动?压迫肋骨、影响心肺的工作效率,
长期如如此还可能引发脊柱过度后凸,有研究显示。有轻微脊柱过度后凸问题的老年人死亡率是正常老人的1.44倍
另外在床上使用1个多小时的手机、其发出的蓝光3532会减少人们生成褪黑激素总数大概22%、通俗点说、玩了手机14206小时后、你或许不得不再玩上3小时!因为你已已经睡不着了!
NO.9
2:00
熬到深夜还不睡
凌晨两点了 明天还要上班/上学,可是还想再玩一会儿?可是工作/作业还没做完?
瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现。那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年?那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险!
长期拥有这些不健康的生活习惯!确实无异于“作死”,总结出这份加强版24小时“作死指南”。是希望望引起大家重视!尽量量避免以上生活习惯,
临潼人。
你“中招”了吗、
赶紧改正吧?
(来源:清远传媒网)
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