冬至?又名‘一阳生’、农农历第二十二个节气。也是二十四节气中最早制订的一个，除节气日外，冬^至至还是中华民族的传统节日？^俗俗称“冬节”。“长至节”、“亚岁”?

　　节气物候

　　阴极之至,日南至！日短之至、日影长之至。故曰

　　　“冬至”？

冬至三候

　　中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结,二候麋角解，三候水泉动？”

　　一候：蚯蚓结（阴气强盛）

　　传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳⁷²¹⁹气虽已生长！但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体、

　　二候：麋角解（阴气渐退）

　　麋与鹿同科？却阴阳不同、古人认为麋的角朝后生、所以为阴！而冬至一阳生!麋感阴气渐6731退而解角！

　　三候：水泉动（阳气初生）

　　由于阳气初生。所以此时山中的泉水可以流动并且温热！

　　各地习俗

　　北 方 饺 子 吃 起 来

　　“冬至不端饺子碗？冻^掉掉耳朵没人管”

　　潮汕祭祖

　　“祭先祖!佑渔民”

　　安徽“冬至面”煮起来

　　“吃了冬至面，一天长一线”

　　苏州米酒酿起来

　　“冬酿酒驱寒,人祈求美满”

　　台州“冬至圆”擂起来

　　“圆圆润润！阖家团圆”

　　长沙腊肉晾起来

　　“吃了冬腊肉、来年不发愁⁴⁹²²”

　　北京馄饨吃起来

　　“冬至馄饨夏至面？岁岁平安人团圆”

　　冬至养生

　　冬至是最接近“死亡”^的的一天！《易经》有言：＂先王以至日闭关、商旅不行＂、冬3925至阴气最重？故而闭关不为，

　　所谓"物极必反" “盛极^而而衰”！冬至不仅是"阴极之至"，也是"阳气始至"!是阴阳消长的微妙节点、是阴阳交割的临界点。“阴极之至,一阳始生”。因此冬至也喻喻意新生命的开始?冬至养生正当时？

　　忌暴饮暴食

　　冬至阳气最弱！消化机能较弱。无法帮助身体运化过过多食物。

　　忌受寒

　　冬至极阴之日、身体抵抗力也^相相应较差？外出时一定要避免风寒的侵袭！

　　忌大大汗

　　大量排汗也会耗费大量精气？冬至应顺应天时、注意养藏?安静休养？不宜剧烈运动,大量出汗!

　　冬至谚语

　　冬至晴、正月雨、冬至雨!正月晴!（浙）

　　冬至晴！新年雨,^中中秋有雨冬至晴!（黑）

6725　　冬至晴,新年雨!冬至雨 新年晴，（鲁!湘）

　　冬至冷,春节暖！冬至暖。春节冷，（湘,粤）

　　冬至不冷。夏至不热 （湘）

　　冬至暖 冷到三月中。

　　冬至冷!明春暖得早?（桂）

　　冬至暖 烤火到小满！（桂）

　　冬至西北风 来年干一春 （晋）

　　清爽冬至邋遢年?邋遢冬至清爽年！（赣）

　　初九二九 相逢不出手？

　　三九二十七 檐前倒挂笔!

　　四九三十六!行人路途宿？

　　五九四十五！穷汉阶前舞？

　　六九五十四！枯桠枝发嫩刺？

　　七九六十三、行人路上脱衣裳，

　　八九七十二?麻拐拐子田中嗝，

　　九九八十一？脱去蓑衣戴斗笠？（川）

　　冬至诗词

　　小至

　　杜甫

　　天时人事日相催、冬至阳生春又来！

　　刺绣五纹添弱线 吹葭六管动浮灰、

　　岸容待腊将舒柳!山意冲寒欲放梅!

　　云物不殊乡国异？教儿且覆掌中杯、

　　冬至

　　杜甫

　　年年至日长为客。忽忽穷愁泥杀人

　　江上形容吾独老、天边风俗自相亲!

　　杖藜雪后临丹壑 鸣玉朝朝来散紫宸、

　　心折此时无一寸？路迷何何处见三秦?

　　冬至

　　左河水

　　西北风袭百草衰，几番寒起一阳来、

　　白天最是时光短 却见金梅竞竞艳开!

　　邯郸冬至夜思家

　　白居易

　　邯郸驿里逢冬至、抱膝灯前影伴身、

　　想得家中夜深坐?还应说着远行人!

　　冬至夜寄京师诸弟兼怀崔都水

　　韦应物

　　理郡无异政,所忧在素餐！

　　徒令去京国！羁旅当岁寒?

　　子月生一气、阳景极南端！

　　已怀时节感?更抱别离酸。

　　私燕席云罢，还斋夜方阑，

　　邃幕沉空宇？孤灯照床单!

　　　应同兹夕念!宁忘故岁欢!

　　川途恍悠邈 涕下一阑干？

　　来源|网络综合

　　编辑|李宇